「スキーを始めてみたいけれど、滑り方が分からなくて不安…」という初心者の方でも大丈夫です！

スキーは「基本姿勢」「安全な転び方」「ブレーキ」「ターン」の順番通りに練習すれば、たった1日で基本的な滑り方を身につけることができます。

本記事では、初心者の方が最初にマスターしたいコツや練習法をQ&A形式でわかりやすく解説します。

A. 軽く膝を曲げ、すねをブーツ前部に当てて「重心を板の真ん中」に乗せる前傾姿勢が基本です。恐怖心から体が後ろに倒れる

「後傾姿勢」になると、板の操作ができなくなり転びやすくなります。以下の3ポイントを常に意識しましょう。

・膝を軽く曲げる

・すねをブーツの前に軽く当てる

・重心を板の真ん中に置く

💡 コツ: 足元ではなく目線を少し遠く（進みたい方向）に向けましょう。
目線が下がると体が丸まり、バランスを崩す原因になります。
ストックは補助なので、まずは頼りすぎずに体幹で安定させることが大切です。

A. 平地での歩行から始め、転び方・登り方・ボーゲン（八の字）・ブレーキ・ターンへと段階的に進むのが最短ルートです。

以下の順番でステップアップしていきましょう。

A. 両足の板を平行に揃えて滑る「パラレルターン」に挑戦しましょう。

ボーゲン（八の字）に慣れてきたら、板を平行に揃えるパラレルターンへステップアップします。両膝を近づける意識を持ち、怖がらずに遠くを見ることで、後傾姿勢を防ぎスムーズに滑ることができます。

A. 「止まれない」「曲がれない」「立てない」の主な原因と対処法は以下の通りです。

A. 緩斜面が広く、初心者用スクールや設備が充実した以下の5つのゲレンデがおすすめです。